GODAM 
– Lagu tak sekadar sebagai hiburan, melainkan dapat pula berfungsi sebagai perawatan alami untuk jasmani dan rohani.
Banyak individu memilih untuk menyetel lagu saat sedang bekerja, melakukan aktivitas fisik, atau hanya istirahat agar terasa lebih damai dan bergairah.
Berdasarkan informasi dari halaman YouTube Kunci Sehat, studi menunjukkan bahwa musik memiliki dampak pada emosi, perilaku, dan bahkan mekanisme fisiologi di dalam tubuh manusia.
Wajar saja apabila musik kerap dimanfaatkan sebagai sarana pendukung dalam tahapan pemulihan baik secara fisik ataupun mental.
Tidak hanya meredakan stres, musik juga terbukti bermanfaat untuk kualitas tidur, daya ingat, hingga membantu pemulihan pasca stroke.
Berikut adalah tujuh keuntungan istimewa dari menghabiskan waktu dengan mendengarkan lagu-lagu yang baik untuk kesejahteraan tubuh dan pikiran Anda, jangan sampai terlewatkan.
1.
Meningkatkan Suasana Hati
Memutar lagu-lagu yang memiliki irama gembira bisa secara instan meningkatkan suasana hati serta membawa pemikiran menjadi lebih optimis.
2. Mengatasi Stres
3. Meningkatkan Daya Ingat
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
5. Membantu Pemulihan Stroke
6. Meredakan Nyeri
7. Mengatur Tekanan Darah serta Merawat Kesehatan Jantung
Musik yang memiliki irama cocok dengan frekuensi denyur jantung normal sekitar 60-100 kali dalam satu menit dapat membantu mengatur kembali tekanan darah serta ritme jantung.
Walaupun selera musik tiap individu beragam, keuntungan mendengarkan musik masih dapat dinikmati apabila cocok dengan kesukaan masing-masing dan diambil keputusannya dengan cermat.
Musik berirama positif dan meredam adalah pilihan yang lebih diusulkan untuk mencapai manfaat terapi secara optimal.
Meskipun begitu, jangan lupa untuk memelihara gaya hidup yang sehat melalui asupan gizi yang baik, istirahat yang mencukupi, serta olahraga secara teratur.
Apabila mengalami stres, kesedihan, atau kelelahan, coba putar saja lagu pilihanmu dan biarkan nada-nada itu berperan dalam menyembuhkan mental serta fisik kamu.
